Maraton Fitness - 10 kwietnia
POWRÓT
MARATON FITNESS W TRZY FALE!
Gotowi na mega dawkę energii?
Szykujcie sportowe stroje i naładujcie się endorfinami, bo 10 kwietnia czeka na Was maraton fitness, jakiego jeszcze nie było!
10 kwietnia | 16:15 - 20:00
Co Was czeka?
Intensywne treningi prowadzone przez najlepszych instruktorów!
Dwie sale – dwa światy fitnessu: wybieraj, miksuj i sprawdzaj swoje możliwości!
Wzmocnienie, rozciąganie, spalanie – każdy znajdzie coś dla siebie
PLAN TRENINGÓW I ICH KORZYŚCI:
Mała sala fitness 
17:00 – 17:25 | Body Shape | Kasia
Trening ogólnorozwojowy wzmacniający całe ciało! Kształtuje sylwetkę, poprawia kondycję i zwiększa siłę mięśni.
17:30 – 17:55 | Spinning | Ania
Intensywna jazda na rowerach stacjonarnych – mega spalanie kalorii, poprawa wydolności i wytrzymałości nóg!
18:00 – 18:25 | Stretching & wzmacnianie | Aneta
Połączenie delikatnego rozciągania z ćwiczeniami wzmacniającymi, które poprawią Twoją elastyczność i stabilność. Idealne dla każdego!
18:30 – 18:55 | Rolowanie | Przemek
Regeneracja i relaks! Automasaż przy użyciu rollerów zmniejsza napięcie mięśniowe, poprawia krążenie i redukuje zakwasy.
19:00 – 19:25 | Kettlebell | Tomek
Ćwiczenia z odważnikami kulowymi, które poprawiają siłę, wytrzymałość i koordynację. Świetne dla spalania tkanki tłuszczowej i budowania sprawności.
Duża sala fitness
17:00 – 17:25 | Sensual Dance | Natalia
Kobiecy taniec, który podkreśla płynność ruchów, poprawia postawę i pewność siebie. Połączenie fitnessu z ekspresją i radością!
17:30 – 17:55 | Wzmacnianie ze sprzętem | Karolina
Dynamiczny trening wykorzystujący gumy, hantle i piłki. Pomaga budować siłę, modelować ciało i poprawiać kondycję.
18:00 – 18:25 | Kalistenika | Przemek
Trening siłowy z wykorzystaniem masy własnego ciała. Poprawia siłę, gibkość i równowagę – idealny do wyrzeźbienia sylwetki!
18:30 – 18:55 | Sztangi | Marcin
Trening siłowy z użyciem sztang, który wzmacnia mięśnie, poprawia wytrzymałość i pozwala skutecznie kształtować sylwetkę.
19:00 – 19:25 | Pilates | Ewa
Ćwiczenia skoncentrowane na wzmacnianiu mięśni głębokich, poprawie postawy i elastyczności. Idealne dla zdrowego kręgosłupa!
19:30 – 20:00 | Trening obwodowy | Tomek
Połączenie intensywnych ćwiczeń w seriach, które angażują całe ciało. Świetne na spalanie kalorii i poprawę wytrzymałości!
Przyjdź i trenuj razem z nami!
Niezależnie od poziomu zaawansowania – każdy jest mile widziany!
Poczuj moc grupowego treningu i przekraczaj swoje granice!
Wstęp darmowy!
