Sala Indor Cycling

Skoro dotarłeś do tego miejsca to znaczy, że jesteś wyjątkowo nakręcony na naszą ofertę Fit & Gym… Szybka jazda to Twój niewątpliwy znak rozpoznawczy? Muzyka w tle i kręcimy, kręcimy, kręcimy doskonałą imprezę… Humor? Ba to przecież podstawa wszelkiej pozytywnej energii którą otrzymujemy i oddajemy. Gwarantujemy, że nie ruszając się z miejsca podczas jednego treningu przejedziesz nawet 25 kilometrów! Jedne zajęcia z indoor cyclingu trwają średnio od 30 do nawet 80 minut. Podczas treningu pedałujemy rytmicznie do odpowiedniej muzyki, która utrzymuje intensywność wysiłku na odpowiednim poziomie. Twój trening i praca Twojego ciała opiera się na różnych pozycjach i rytmie ćwiczeń. Po fazach przyspieszenia (sprintu), podczas których przyspiesza nam tętno, następują fazy aktywnej regeneracji. Tor jazdy ma na celu odtworzenie realnej jazdy na rowerze, dlatego zawiera podjazdy pod górkę, zjazdy oraz jazdę po płaskim terenie. Indoor cycling, będąc zarówno prostą, jak i wydajną dyscypliną sportową, wymaga zaledwie jednego niezbędnego narzędzia: oporu - pokrętła, które sprawi, że pedałowanie będzie łatwiejsze lub trudniejsze. Ustawia się je indywidualnie, co pozwala każdemu dopasowywać intensywność jazdy do własnego poziomu. Brzmi świetnie więc, 3, 2, 1… Start!

Indor Cycling poprawi Twoje krążenie krwi i wzmocni układ krążenie…. Stopniowo poczujesz jak rośnie wydolność Twojego organizmu… Na początek warto zastosować miesięczny trening cardio… Od pierwszych zajęć zaczniesz spalać kalorie i bilansować gospodarkę wodno-elektrolitową ciała. Pokonując dystans kilkunastu kilometrów w czasie jednych zajęć stracisz nawet 700 kalorii. Rzeźbisz sylwetę korzystając ze wsparcia jakie daje grupa jadąca z trenerem wprost po zdrowy relaks…