Strefa SPA

Każdy człowiek jest wyjątkowy i zasługuje na wyjątkową formę odprężenia. Podążaj za swoimi pragnieniami i potrzebami. Podążaj za swoją naturą relaksu i twórz niepowtarzalne momenty dobrego samopoczucia dzięki naszej strefie wellness & SPA. Oferujemy niepowtarzalne chwile relaksu w bogato wyposażonym Saunarium Parku Wodnego Trzy Fale.

Nasze sauny różnią się między sobą warunkami jakie w nich panują (każda z nich ma inną temperaturę powietrza oraz poziom jego wilgotności). W związku z tym każda sauna ma inny wpływ na organizm korzystających z niej osób.

Wskazówki dla Ciebie

Gdy stawiasz tu pierwsze kroki musisz wiedzieć, że najważniejszą rzeczą w saunie jest czas, dlatego na wizytę w Saunarium zarezerwuj minimum 1,5 godziny. Musisz pamiętać, że przyszedłeś tu by wypocząć i zrelaksować się, a nie nerwowo spoglądać na zegarek. Nie wchodź do sauny po obfitym posiłku lub z pustym żołądkiem.

Przed wejściem do sauny zdejmij okulary, biżuterię, zegarek oraz szkła kontaktowe. Obowiązkowo ściągnij strój kąpielowy! Przed pierwszym wejściem dokładnie umyj ciało wodą i żelem. Jest to podyktowane nie tylko względami higienicznymi. Jeśli usuniesz warstwę tłuszczu i kosmetyków szybciej zaczniesz się pocić, a co za tym idzie szybciej osiągniesz pożądane efekty saunowania.

Po strefie poruszaj się w klapkach. Będzie to nie tylko bardziej higieniczne, ale też uchroni Cię przed niekontrolowanym poślizgiem. Klapki są również niezbędne podczas pobytu w grocie solnej lub przy przejściu do innych stref Parku Wodnego Trzy Fale. Do kabin saun wchodzimy jednak bez obuwia. Higienę w saunie zapewnią Ci jeden lub dwa ręczniki. Pamiętaj, żeby wykorzystać je do siedzenia i podłożenia pod stopy. Do łaźni parowej wchodzimy nago lub w bawełnianym prześcieradle. Do dyspozycji oddajemy Ci prześcieradła frote o cienkim splocie w dwóch rozmiarach 100/150 cm i 90/150 cm, które można wypożyczyć w recepcji Saunarium.

Weź ze sobą duży ręcznik do siedzenia lub leżenia i jeszcze jeden (a najlepiej dwa) do wycierania ciała. Jeśli nie masz własnych nasza obsługa w recepcji z przyjemnością pomoże Ci w doborze ręczników, które możesz wypożyczyć na miejscu. Pamiętaj, że w saunie powinno przebywać się nago – strój kąpielowy utrudnia odparowywanie potu. Po wejściu do sauny fińskiej zacznij od najniższej półki. W miarę możliwości przyjmij pozycję leżącą, ponieważ wtedy na całe ciało oddziałuje podobna temperatura. Jednorazowo w saunie powinno się spędzić do 15 minut, lecz ważniejszym wskaźnikiem od zegara jest nasze samopoczucie. Przebywanie w saunie ma być przyjemnością, więc jeżeli odczuwasz dyskomfort to znak, że należy z niej wyjść. Na dwie minuty przed opuszczeniem sauny wróć do pozycji siedzącej.

Po wizycie w każdej saunie należy schłodzić organizm. Natrysk zawsze zaczynamy możliwie najdalej od serca czyli od prawej nogi. Dalej strumień wody kierujemy na lewą nogą, na ręce, a dopiero potem na resztę ciała. Po wzięciu prysznica można dodatkowo schłodzić organizm korzystając z komory śnieżnej. Możesz także przejść do naszych basenów w strefach sportu i rekreacji. Latem warto skorzystać z solankowego basenu zewnętrznego na świeżym powietrzu.

Przed kolejnym wejściem do sauny dobrze jest odpocząć w pozycji leżącej. Relaks powinien trwać tak długo, aż poczujesz lekki chłód. Możesz ten czas spędzić w tepidarium, grocie solnej, wannie whirpool, czy leżaku na zielonym tarasie.

Po ostatnim wyjściu z sauny nie myj ciała mydłem. Wystarczy je dokładnie spłukać, gdyż nasze ciało jest idealnie czyste. Nie zapomnij o kąpieli stóp.

Jest to niezbędny etap saunowania. Podczas całego seansu tracisz od 0,5 do 1 litra wody. Ubytek najlepiej zrekompensuje woda mineralna lub sok pomidorowy (zawiera potas, który tracisz razem z potem). Po napój sięgnij jednak po ostatnim wejściu do sauny, dzięki temu organizm dokładnie się oczyści.

Sauna fińska

Sauna fińska to największa sucha sauna w naszym obiekcie. Wymysł spokojnych Finów od wielu lat relaksuje, poprawia stan zdrowia ludzi na całym świecie. Gorąca temperatura, która jest bardzo pożądana w pobudzeniu wszystkich komórek ciała sprawia, że nasz organizm szybko oczyszcza się z toksyn, pozbywa płynów i pozwala się poczuć jak nowonarodzony. Dodatkowo para wytworzona przez oblewanie gorących kamieni wodą korzystnie jonizuje powietrze. Taka kuracja znakomicie wpływa na nasz organizm, redukując uczucie zmęczenia, nerwowości oraz niepokoju. W trakcie pobytu w saunie organizm oczyszcza się z produktów przemiany materii i toksyn. Temperatura skóry wzrasta do 40 stopni Celsjusza, co powoduje rozszerzenie się naczynek krwionośnych, poprawia ukrwienie, ujędrnia skórę oraz usuwa bóle mięśni i stawów. Częstotliwość oddechów wzrasta i znacząco poprawia wentylacje płuc. Najlepsza pora na kąpiel w fińskiej saunie to późne popołudnie lub wieczór. w tym Polsce. Zapraszamy na nasze wieczorki saunowe prowadzone przez wykwalifikowanych saunomistrzów.

Cechy:

  • drewniana kabina
  • temperatura (regulowana): 85°C – 110°C, wilgotność ok. 5%-20%
  • klimat w pomieszczeniu: suchy (polewanie kamieni pod koniec fazy ogrzewania zwiększa wilgotność)
  • wspiera proces detoksykacji organizmu, oczyszcza skórę
  • stymuluje krążenie, wspiera system odpornościowy organizmu
  • zalecany czas trwania: 15 minut (ogrzewanie), 20-30minut (odpoczynek) w dwóch do trzech serii, częstotliwość korzystania: 1 x tygodniowo

Sanarium

Sanarium jest sauną mokrą łączącą cztery formy kąpieli w jedną całość. Gorącą saunę fińską zmienia w relaksujący seans ciepłym powietrzem o temperaturze od 40 do 60°C i wyższą wilgotnością powietrza dochodząca nawet do 60%. Doskonała alternatywa dla tych, którzy źle tolerują gorącą saunę fińską lub wysoką wilgotność łaźni parowych a oczekują zbliżonego efektu pobudzenia odnowy ciała i relaksu. Częścią saunowania w saunarium jest również delikatna kąpiel parowa, podczas której powietrze jest przesycone aromatem ekstraktów ziołowych. Obniżenie poziomu stresu zapewnia też działanie kolorów i gry światła, które dodatnio wpływają na psychikę ludzką i dostarczają ciału energii. Sanarium oferuje przy tym odprężenie, które jest nie tylko szczególnie przyjemne, ale także pozytywnie wpływa na zdrowie. Delikatne ciepło i przyjazny dla układu krwionośnego klimat w sanarium mogą obniżać ciśnienie krwi oraz łagodzić problemy z niedokrwieniem. Regularne korzystanie z sanarium pozwala na trenowanie układu naczyniowo-sercowego i efektywnie zapobiega przeziębieniom, gdyż  pozytywnie wpływa na nasz system odpornościowy. Sanarium również idealnie wpływa na naszą skórę. Jest ona gruntownie oczyszczana i nawilżona. Rozpylane olejki aromatyczne oprócz działania relaksacyjnego pozytywnie oddziałują na drogi oddechowe. 

Cechy:

  • drewniana kabina
  • temperatura (regulowana): 45°C – 60°C, wilgotność 45- 60%
  • klimat w pomieszczeniu: wilgotny
  • koloroterapia relaksuje i odpręża oczyszcza i nawilża skórę
  • stymuluje krążenie, wspiera system odpornościowy organizmu
  • zalecany czas trwania: 20-30 minut (ogrzewanie), 15-30minut (odpoczynek) w dwóch do trzech serii, częstotliwość korzystania: 2-3 x tygodniowo

Infrared

Infrared to sauna będąca kolejną propozycją dla osób, które chcą korzystać ze wszystkich dobrodziejstw sauny fińskiej lub łaźni rzymskiej ale źle znoszą wysoką temperaturę lub wysoką wilgotność powietrza. Elementem nagrzewającym ciało są tu wysokiej jakości promienniki podczerwieni. Nie nagrzewa się powietrze w saunie, a saunowaniu towarzyszy niska wilgotność otoczenia. Promienie podczerwone, ogrzewają nasze ciało bezpośrednio. Pozytywnym aspektem, na który warto zwrócić uwagę jest fakt, że aż 80% tej energii wnika w głąb naszego organizmu dając nam wiele korzyści. Promienie podczerwone przekształcają się w ciepło, które rozgrzewa podskórną tkankę tłuszczową, mięśnie oraz narządy wewnętrzne. Temperatura, z którą mamy styczność oscyluje w granicach 25 do 60° C, dlatego seans może trwać dłużej, co sprzyja lepszemu samopoczuciu oraz bardziej efektywnemu działaniu na sylwetkę. Warto podkreślić, że regularne seanse w saunie infrared pozwolą zlikwidować nadmierną tkankę tłuszczową przez energię stymulującą przemianę materii oraz poprawić metabolizm. Po wniknięciu w głąb naszego ciała (do ok. 4,5 cm) promieni podczerwonych, następuje intensywne pocenie się, które pozwala nam spalić nawet 900 kcal na seansie 30 minutowym! Dodatkowo skóra zostaje oczyszczona z toksyn, będzie miała ładniejszy wygląd, a cellulit zostanie zredukowany.  W przeciwieństwie do innych saun ważne jest aby po zakończeniu seansu w saunie infrared odczekać ok. 20-30 minut by przywrócić samoczynnie naturalną ciepłotę ciała zanim weźmiemy prysznic.

Cechy:

  • drewniana kabina
  • temperatura otoczenia, wilgotność otoczenia
  • klimat w pomieszczeniu: suchy
  • intensywne głębokie działanie ciepła fal podczerwieni
  • stymuluje spalanie tkanki tłuszczowej wspiera metabolizm
  • zalecany czas trwania: 20-30 minut (ogrzewanie), 30minut (odpoczynek) w dwóch do trzech serii, częstotliwość korzystania: 3 x tygodniowo
  • nie należy schładzać organizmu pod prysznicem zaraz po wyjściu z sauny. Prysznic jest wskazany dopiero po samoczynnym obniżeniu temperatury ciała (ok. 20-30 minut)

Sauna rzymska

Sauna rzymska (mokra parowa) to łaźnia, w której temperatura powietrza dochodzi do 55 stopni Celsjusza zaś wilgotność powietrza osiąga nawet 100%. Parę wodna wytwarzają generatory, a dla wzbogacenia kąpieli używane są  olejki eteryczne i aromaty ziołowe. Dużo niższa temperatura sauny parowej powoduje, że można w niej przebywać zdecydowanie dłużej niż w saunie suchej. Istotnym elementem kąpieli jest schładzanie ciała zimnymi prysznicami, aby zapobiec jego przegrzaniu. Para wodna w łaźni wnika głęboko w skórę, powodując jej nawilżenie. Z kolei kąpiel pobudza czynności wydzielnicze skóry, stymulując ją do usuwania niepożądanych produktów przemiany materii oraz toksyn, a ponadto wzmacnia odporność organizmu. Dzięki swojemu relaksującemu charakterowi oraz korzystnemu oddziaływaniu na układ nerwowy sauna rzymska zwana również turecką jest doskonałym sposobem na poprawę humoru.

Cechy:

  • temperatura: ok. 45-50°C, wilgotność 100%
  • klimat w pomieszczeniu: wilgotny (para) lub (para z esencją ziół)
  • idealne działanie oczyszczające dla skóry i dróg oddechowych
  • zalecany czas trwania seansu: 10-20 minut, 2-3 x tygodniowo
  • tuż potem: 20-30 minut odpoczynku

Sauna kwiatowa

Sauna kwiatowa (parowa aromatyczna zwana także caldarium). Wilgoć i ciepło panujące w saunie kwiatowej sprawiają, że skóra oraz drogi oddechowe są oczyszczane w łagodny, lecz dokładny sposób. Następuje stymulacja ukrwienia, redukcja napięcia mięśni, rozładowanie stresu, uśmierzenie bólu kończyn i stawów. Działanie oczyszczające wspomagane jest dodatkowo przez specjalne pary z naturalnych ziół (słodkie zapachy, np. cynamon, pomarańcza) lub aromaty kwiatowe (róża, jaśmin) oraz kojące działanie półmroku i delikatnego światła.

Cechy:

  • temperatura: ok. 45°C, wilgotność 100%
  • klimat w pomieszczeniu: wilgotny (para wraz z naturalnymi esencjami armoaterapii
  • idealne działanie oczyszczające dla skóry i dróg oddechowych
  • działa oczyszczająco i pobudzająco, nawilża skórę
  • zalecany czas trwania: 20 minut 2-3 x tygodniowo
  • tuż po: 20-30 min. odpoczynku

Sauna kamienna

Sauna kamienna, czyli sauna mokra, w której siedziska i oparcia są z kamienia a parę wytwarzają nagrzane kamienie zanurzane w wodzie. Skorzystać z niej  powinny osoby, które cierpią na zapalenie stawów, napięcie mięśni grzbietu, astmę, przewlekłe zapalenie oskrzeli. Jest ona jednak najbardziej wskazana dla wszystkich, którzy po prostu chcą poprawić ogólny stan zdrowia i oddać się głębokiemu relaksowi. Sauna parowa bardzo dobrze hartuje organizm. Chwile przebyte w tym miejscu obrazują fascynujący proces erupcji, odbywający się od milionów lat we wnętrzu Ziemi. Kamienie podgrzewane w specjalnym piecu, a następnie przenoszone nad nim i schładzane w czystej wodzie, uwalniają ze swojej powierzchni wraz z parą minerały – stwarzając przy tym idealne warunki do inhalacji. Pobyt w tej saunie o łagodnej temperaturze i zmiennej wilgotności jest dobrodziejstwem dla górnych dróg oddechowych. Ponadto – łagodna temperatura rozluźnia mięśnie. Podczas reakcji fizycznych, jakie wówczas zachodzą, uwalniane są aktywne czynniki, wzbogacające kąpiel parową o mikroelementy. Zanurzanie gorących kamieni w zimnej wodzie wytwarza parę nasyconą esencjami i stopniowo zwiększa temperaturę oraz wilgotność w pomieszczeniu. Zabieg poprawia samopoczucie i korzystnie wpływa na pracę układu sercowo-naczyniowego. Dodatkową korzyścią jest przyjemne uczucie ciepła, jakie dają ogrzewane siedziska.

Cechy:

  • temperatura: 50-65 °C, wilgotność 20-40%
  • klimat w pomieszczeniu: wilgotny (para uwalniana przez rozgrzane kamienie)
  • idealne działanie na mięśnie, układ oddechowy i układ krążenia
  • działa rozluźniająco i pozwala wchłaniać uwalniane minerały
  • zalecany czas trwania: 20 minut 2-3 x tygodniowo
  • tuż po: 20-30 min. odpoczynku

Tepidarium

Tepidarium to rodzaj wypoczywalni, w której zrelaksujesz się na wygodnych, wyłożonych ceramiką, podgrzewanych ławach. Przyjemne ciepło połączone z niską wilgotnością i przyjemnym aromatem działa odprężająco i regeneracyjnie. Tepidarium jest odpowiednie zarówno dla wygrzania ciała przed korzystaniem z sauny jak i do relaksu po schłodzeniu i oczekiwaniu na kolejny  cyklu saunowania. Ciekawostką jest, że temperatura pomieszczenia w Tepidarium zbliżona jest do ludzkiego ciała, co tworzy ciepłą i błogą atmosferę. Czas spędzony w pomieszczeniu podnosi odporność organizmu, zapobiegając przy tym przeziębieniom. Jednak przede wszystkim owocuje wyśmienitym odświeżeniem organizmu. W Tepidarium można bez obaw przebywać pół godziny, a nawet dłużej.

Grota solna

Wdychanie i inhalacje powietrza zawierającego wysoki poziom krystalitów chlorku sodu oraz wielu mikroelementów (m.in. wapnia, żelaza, magnezu, manganu) sprzyja leczeniu i rehabilitacji górnych i dolnych dróg oddechowych, astmy, alergii pochodzenia wziewnego, alergicznych zmian skóry. Nasza Grota solna wypełniona jest powietrzem bogatym w jod, żelazo, magnez i mangan, ułatwiając przywrócenie równowagi jonowej i mikroelementowej w organizmie. Ponadto, działa to korzystnie podczas leczenia depresji i nerwic oraz likwiduje przemęczenie i napięcie towarzyszące sytuacjom dnia codziennego. Grota dzięki wbudowanym w ścianę, lekko ogrzewanym blokom solnym tworzy mikroklimat, którego zaletą jest minimalizowanie w powietrzu zawartości bakterii i grzybów (drożdżaki-głównie Candida albicans), co pozwala na znormalizowanie ich ilości na błonach śluzowych dróg oddechowych. Leczenie poprzez przebywanie w grotach solnych jest naukowo uzasadnione i od wielu lat stosowane na całym świecie. Nasza Grota Solna zapewni kontakt z dobroczynnymi dla zdrowia pierwiastkami, takimi jak: jod, wapń, magnez, potas, sód, selen i brom. Wygodne leżaki z widokiem na basen sportowy sprawią, że grota solna będzie wspaniałym miejscem relaksu po każdym seansie saunowym lub uzupełnieniem zabiegu w SPA. Czas seansu trwa około 30 minut.

Słoneczna łąka

Pragniesz bez względu na porę roku cieszyć się kąpielami słonecznymi, poprawić stan i koloryt skóry, odpocząć, zrelaksować się i odczuć poprawę nastroju? Słońce to energia życia! Skorzystaj z bezpiecznego opalania w Parku Wodnym Trzy Fale w strefie SPA możesz odpocząć na wygodnych leżakach pod lampami emitującymi światło zbliżone do naturalnego światła słonecznego, ale – dzięki najnowocześniejszym rozwiązaniom technicznym – pozbawione szkodliwego działania! Podczas dwudziestominutowej sesji Twój organizm zsyntetyzuje niezbędną dzienną dawkę witaminy D3, która opóźnia procesy starzenia i poprawia kondycję skóry, przyśpiesza spalanie tłuszczów, polepsza nastrój i samopoczucie! Dodatkowo wydzielające się podczas opalania endorfiny sprawią, że poczujesz przypływ optymizmu i energii. Seans może być wspaniałym elementem odnowy biologicznej sportowców, osób aktywnych fizycznie, rehabilitujących się po urazach, chorych na osteoporozę. Słoneczna łąka to solarium XXI wieku – tu możesz opalać się bez stresu i w pełni czerpać przyjemność z ciepłych promieni, delikatnie otulających Twoje ciało! Efekt brązowienia skóry powstaje na zasadzie pigmentacji natychmiastowej: odpowiedzialna za opalanie skóry melanina produkowana jest przy tym na nowo, podczas gdy łagodne promieniowanie nadfioletowe pobudza przede wszystkim kierowanie istniejącej już melaniny do górnych warstw skóry. W ten sposób powstaje naturalna, długotrwale utrzymująca się opalenizna. 

Prysznic wrażeń

Przysznic wrażeń podczas pobytu w Saunarium to koejna z wyjątkowych atrakcji Parku Wodnego Trzy Fale.  Ten prysznic działa na zasadzie "Różnorodność zamiast prostoty". Włączając kolejno po sobie programy na panelu, doświadczyć można cudownej mocy "bryzy polarnej", "tropikalnego deszczu" i "deszczu arktycznego", relaksując się kąpielą urozmaiconą delikatnie zraszającą mgiełką. Przy wyborze programu prysznic rozświetlają różnokolorowe światła, potęgując doznania jakich dostarcza. Deszcz, śnieg czy mgła o dowolnym natężeniu i w każdej temperaturze w kombinacji z fantastyczną grą świateł zaspokoją nawet najbardziej wyrafinowane gusta.

Ława do kąpieli stóp

Ciepłe kąpiele stóp w saunie nie cieszą się zbyt dużą popularnością, chociaż można powiedzieć, że całkowicie niesłusznie. Kąpiel ma na celu wywołanie określonej reakcji w organizmie. Poprzez ogrzanie stóp,  skóra na całym ciele, aż do naczyń krwionośnych głowy, zostaje lepiej ukrwiona. To niesie ze sobą bardzo przyjemne uczucie,  że ciało ma znów swoją normalną temperaturę i dzięki temu, może oddać ewentualną nadwyżkę ciepła wnętrzu ciała. Ciepła kąpiel stóp ma więc do spełnienia ważną rolę na zakończenie każdego cyklu saunowania. Również przed rozpoczęciem pobytu w saunie, pomocna jest osobom, które mają problemy z poceniem się. Należy przy tym uważać, żeby poziom wody nie był wyższy niż do kostek. Jeżeli czujemy, że zaczynamy się lekko pocić, trzeba zakończyć kąpiel.

Gabinety SPA

Masaż to prawdziwa przyjemność dla ciała i ducha. Przynosi ulgę zmęczonym mięśniom, a przy tym gwarantuje maksymalną dawką relaksu i odprężenia w wyjątkowej atmosferze ciszy i spokoju. Dla uzupełnienia naszej oferty relaksu oddajemy Ci do dyspozycji dwa komfortowe gabinety z wygodnymi łóżkami masażu w tym jeden dla par. Uzupełnij koniecznie swój pobyt w Parku Wodnym Trzy Fale o jeden ze specjalnie dobranych dla ciebie zabiegów wykonywanych przez naszych fizjoterapeutów. Korzystanie z zabiegów wymaga wcześniejszej rezerwacji terminu i jest dodatkowo płatne. Czas trwania zabiegu w zależności od jego rodzaju wynosi od 15 do 60 minut.

 

Drogi Gościu poznaj i skorzystaj z atrakcji strefy wellness & SPA Parku Wodnego Trzy Fale, a przekonasz się, że życie zgodnie z własną naturą jeszcze nigdy nie było tak zdrowe i odprężające.